Het ging zondag in Heiloo best lekker met AV Hera in de 3e divisie... tot het eind van de wedstrijd. Toen werd de aanvangshoogte gemist bij het polstokhoogspringen voor heren en daarna kreeg het 4x100m damesteam "DQ", vanwege een foute wissel. Tot overmaat van ramp bleek die avond dat een transfer officieel tóch nog niet rond was, waardoor de 200m uitslag geschrapt werd.

De vrouwen werden 4e in de poule en 17e landelijk. De mannen duikelden naar plek 6 in de poule en 16 nationaal. Vooral zuur voor de heren, want normaal gesproken zouden ze 6e hebben gestaan en de top-7 gaat naar de promotie/degradatie finale. Met nog één wedstrijd te gaan zijn de kansen verkeken.

Ronald Dekker liep de 400m horden in een winnende tijd van 55,39s en werd 5e met 11,61s op de 100m. Master Eddy Cardol won met een kogelstoot van 14,20m en Martijn Bouwmeester was tweede met een mooie speerworp van 60,73m. Master Henk van Dijk eindigde derde op de 400m in 52,99s.

Bij de dames werd Sandy Lundgren eerste en tweede op de 100m en 200m met 13,05s en 26,78s. Selma Borst liep naar winst met 11:14,72 op de 3000m en daarvoor werd ze al 3e op de 800m met 2:33,58. Cindy Kiekens en Lisanne Hoos werden tweede met een kogelstoot van 10,81m en een speerworp van 33,16m.